下组织捏成皱褶状,使褶皱与身体纵轴平行。
然后用卡尺或皮肤厚度测定仪测量褶皱根部的厚度。
重复3次以上,获得3个数值,取其平均值即可。
若平均值>1cm,可称为皮下脂肪过多。
林煊当即按照上述方法测试,不过为了保证准确率,他一共测试了5次,取得了一个平均值。
数值稳定在5毫米。
是一个成年男性非常标准的数值。
对于林煊来说,这些能达到正常数值,他已经心满意足了。
接着,他便开始第2项,身体功能指标的测试。
这个也很简单,之前他曾给外婆买过专门测压血压心率的仪器。
他昨天还见外婆用呢,所以直接拿过来用就行。
“也不知道现在测准不准,毕竟刚刚太过兴奋了。”
林煊有些担心,不过想了一下,觉得无所谓了。
反正只是大概测试一下自己的身体指数,有个清楚的认知就好,并不是要得到一个准确的数字才行。
于是,他便开始测量起自己的心率以及血压。
血压倒好,一切正常,就是这心率,有些奇怪。
仅为40次每分。
这个数值着实让林煊有点小慌,按理说,正常人的心率值是在60100左右,低于这个数值,就要引起重视,很可能心脏有问题了。
好在他好好的用真气内视了一番,心脏蓬勃有力,并未出现任何的异常。
林煊想了想,那大概率是因为他现在的体质比较特殊吧。
毕竟有一些体质比较好的运动员,心率也能很低,为50次每分。
这是因为运动员长期运动,所以心脏的每搏量较普通人明显增多,代偿性地引起心跳缓慢。
而心率越低,心肌耗氧量越小,心力储备较好,运动员心率50次左右,心脏泵出的血液就相当于普通人心率七八十次心脏泵出的血量,能够满足生理需要。
如此对比的话,他没什么心脏上的问题。
想到这,林煊心中动力更加充足了。
毕竟要想健康长寿,就得长期维持才行,而不是获得了就知足,又开始放纵自己。
所以坚持才是他现在最需要做的。
而接下来就是第3项,身体能力指标的测试。
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