在专项训练上,刘翔更多的是以赛代练。
平时每天的训练时间并不长,也就是三个小时左右,但是讲究效率,注重科学。
一堂专项技术课,多数只过六至八个栏架,而且只有五到六组,但强度基本上是比赛强度。
刚好今天是刘翔专项训练的时间,还没练完。
看着几人期盼的眼神。
刘翔笑了笑:“可以,但要等等,我要先拉伸一会儿。”
郭阳笑道:“没事,我们就在一旁看着,你练你的的,怎么没看到孙海平教练呢?”
“冬训计划要下个月才开始,教练最近都是在京、津、港岛等地和各地同行交流训练教学心得。”
刘翔一边说着,一边开始了独自拉伸。
郭阳几人也不在打扰。
刘翔的拉伸动作都是一些大幅度、大强度的拉伸,比如说,跨栏角大概是90度,那么刘翔拉伸时基本达到了130度。
也不知道是不是喝了牛奶后的心理作用,刘翔感觉身体状态很好。
甚至还再次加大了拉伸的幅度。
郭阳只是在旁边看着,都不由龇牙咧嘴,感觉疼得慌。
这时候刘翔身上基本没有伤病,其明年能打破世界记录也和这有关。
但随着比赛的强度和密度增加,冠军和荣誉越来越多的同时,伤病也在侵蚀着他的身体。
郭阳希望河西乳业产品大卖,但也希望祁连山牛奶真能帮助刘翔加快身体肌能的恢复,也许这样能减少伤病吧。
大约拉伸了二十几分钟后,刘翔开始坐在场地上发呆,谁也没有去打搅他。。
几人看得奇怪,一旁的工作人员却解释说:“刘翔这是在集中注意力,保证神经和精神预先投入训练。”
几人听不懂,但也感觉世界级跨栏运动员的训练确实有点门道。
又过了10分钟。
刘翔才起身,但给人的感觉完全不一样了。
他站在起跑线上,身姿挺拔,目视前方,等待信号发出。
起跑声响起,他用力推开抢跑器,身体瞬间爆发出强大的能量。
速度越来越快,像一只猎豹追逐猎物一样笔直的冲过终点线,一切都如水滴在石头上一样流畅而完美。
虽然没有计时,但刘翔感觉状态还不错。
在外奔波了一年,体能几近衰竭,独自在莘庄基地训练,也算是为了储备能量,为明年的赛事做准备的。
但刚刚那一跑,他感觉状态不说达到顶峰,但至少也恢复了八九成。
也或许是旁边有观众?也或许是牛奶的因素。
很多运动员都有在赛后喝牛奶的习惯,比如说世界杯赛场上,球员比赛后都喜欢喝牛奶。
但短期内是看不到效果的。
刘翔也不认为祁连山鲜奶有这么牛!
但口感很好,确实可以考虑加入到饮食结构里,无疑,刘翔对这次代言的产品是很满意的。
那纯净与鲜活的大自然味道,让他记忆犹新。
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