贺琦年从盛星河身上下来的时候，看见他脸色如辣椒，还厚颜无耻地“欸”了一声，“你脸怎么这么红啊？”
盛星河找了个垫子铺在水泥地上开始向大家演示激活腹肌的几个训练方式
“平板支撑这个动作虽然看着简单，但做标准了，是能够调动起全身的肌肉的，大家可以跟着我尝试一下
大家纷纷拖着垫子开始学习
“很好，”盛星河将手托在李澈的小腹位置，“稍微再抬起来一些，收腹，不要憋气
贺琦年从盛星河身上下来的时候，看见他脸色如辣椒，还厚颜无耻地“欸”了一声，“你脸怎么这么红啊？”
女主爱吃肉（NP）(H)：宋雪x霍刚番外（三）（高H，温泉PLAY）2500 发表于 2020-07-18 20:13:00盛星河找了个垫子铺在水泥地上开始向大家演示激活腹肌的几个训练方式
重生豪门：影后娇妻请低调：第七百九十六章 有的人都不相信自己在做坏事 发表于 2019-07-27 19:00:36“平板支撑这个动作虽然看着简单，但做标准了，是能够调动起全身的肌肉的，大家可以跟着我尝试一下
墨非季林深：第278章 大结局 发表于 2019-06-12 12:06:17大家纷纷拖着垫子开始学习
重生：开局成为港岛豪门：第52章： 档案、S级客户和妮公主 发表于 2021-07-10 11:22:39“很好，”盛星河将手托在李澈的小腹位置，“稍微再抬起来一些，收腹，不要憋气
斗破之最强老公：新书求各位读者大大支持一波 发表于 2020-07-26 16:48:12