突破自我,而后再衍生到在穿着跑鞋的情况下,获得更进一步的成绩提升。
苏白的这个训练习惯,以往的国家队是没有的,这倒是让裴晋安也受到了一些启发,他研究了苏白训练中的一些小技巧,也同样将之运用在了其他的田径队短跑运动员身上,确实也获得还不错的训练效果。
至于苏白的运动员们,如今男队众人的心态都是——已经落入了苏白的魔爪套路中,那还不是只能拼了?至于穿什么鞋子训练,那就教练说穿啥就穿啥吧。
当然,也有勤学好问如张子义的。
“小白教练。”张子义看着手里统一发放给男女队的同款钩子鞋,这鞋子还是一发就是每人3双一模一样的,于是他拿着手里的鞋子看了许久,干脆转身询问了苏白:“教练,你给我们挑的这款鞋子,是有什么特别的讲究吗?是鞋子克数有特别挑选过,适合我们训练的吗?”
结果,原本以为可以得到一个高端答案的张子义,却见苏白怔愣了下,然后苏白笑着回答了句:“唔,恭喜你们,咱们400米项目在今年的成绩很不错,所以获得了钩子品牌对整个400米项目的特别赞助,过段时间你们大概需要集体一起去拍个广告。”
……
…………
………………
?
张子义万万没想到,最后等待自己的答案竟然是这个。
他张了张口,沉默地看了眼苏白,又低头看了一眼自己手里的鞋子,脸上的神色可以称得上是格外的一言难尽了。
在两人边上,看完了两人全程沟通互动的李俊豪,面无表情地将自己手里的鞋子一双双收了起来,然后在心里又再一次恶狠狠地吐槽了一遍苏白这个套路王。
套路归套路,可如果说在训练开始前,选手们还有心情吐槽苏白套路王的话,那么在训练安排真正开始之后,这些选手可以说,就已经连吐槽的力气都没有了。
倒不是说苏白给所有选手安排了超高强度和大体量的训练,而是苏白安排的训练,会在短时间内追求极高的效率,看似训练量比以往小了,但是实际上的效率乃至于训练强度,都要比以往高,同时也比以往累得多。
例如,在苏白的训练安排之中,有一项训练是这样的——苏白最初时是要求运动员们进行200米的相关训练,这个训练是有限定时间的,初期时,仅仅要求运动员们保持30秒完成一组200米跑,共10组,每组间隙可获得30秒x4的休息时间。
随着训练的递进,这个30秒一组的200训练,会逐步变成29秒一组,然后缩减组数需求和休息时间,接着往下,28秒一组,27秒一组……
这个训练,一个是训练选手对速度感知控制,另外也是对选手速度专项能力的训练。
最初的时候,每个选
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